Elämä on kasvua ja matkantekoa. Toisinaan on hyvä pysähtyä sen äärelle toisen kanssa ja katsoa suuntaa yhdessä -mistä olen tullut ja mihin olenkaan menossa.
Työnohjaus
Työnohjaus voi olla lyhyttä muutaman kerran ohjausta tai pidempi prosessi. Työnohjaus on aina tavoitteellista ja sitä arvioidaan yhdessä. Työnohjauskoulutukseni oli Mentalisaatioinstituutin järjestämä, jossa perusta oli mentalisaatioteoriassa, psykodynaamisessa ja ryhmädynaamisessa viitekehyksessä. Minulla on pitkä kliininen kokemus hoitotyöstä ja psykoterapiasta, opetus-, ohjaus-, ja valmennustehtävistä korkeakouluympäristössä sekä työelämässä. Olen työnohjannut yksilöitä ja ryhmiä sekä lyhyitä että pitkiä prosesseja. Olen STOryn hyväksymä työnohjaaja. Voit tarkistaa pätevyyden STOryn sivuilta.
Psykoterapia
Koulutussuuntaukseni on kognitiivinen psykoterapeutti, mutta ymmärrykseni lähtee hyvin integratiivisesta näkökulmassa, jossa hyödynnän kaikkea osaamistani ja koulutustaustaani psykoterapiassa asiakkaan tarpeen mukaisesti. Psykoterapiassa voidaan hyödyntää päiväkirjoja, kuvallista ilmaisua tai vaikkapa tehtäviä tai sitten vaan ihan sitä, että pysähdytään ja rakennetaan luottamuksellista yhteistyösuhdetta. Pyrin kuuntelemaan, olemaan herkästi läsnä ja tavoittamaan sinun mielen pulmia, kysymyksiä ja auttamaan sinua selviytymisessäsi ja kasvussasi eteenpäin. Teen myös EMDR-terapiaa asiakkaan tarpeen mukaan. Psykoterapia voi olla lyhyttä tai pitkää riippuen asiakkaan tarpeista. Olen Kelan palvelutuottajarekisterissä ja Valviran hyväksymä psykoterapeutti. Voit tarkistaa pätevyyden JulkiTerhikistä.
Kouluttaminen ja valmentaminen
Koulutan ja valmennan ryhmiä, työyhteisöitä ja organisaatioita mielelläni myös esimerkiksi mielenterveys- ja päihdetyön teemoista. Pitkä kokemukseni hoitotyöstä psykiatrisena sairaanhoitajana ja psykoterapeuttina sekä mielenterveys-, ja päihdetyön opettamisen, ohjaamisen ja valmentamisen teemoista ovat apuna jäsennellessä koulutustarpeita Kysy lisää, niin mietitään yhdessä koulutus- tai valmennustarpeitanne.
Tietoa minusta
Hei, olen Carita. Olen aina ollut kiinnostunut ihmisen mielestä, ihmisenä olemisen kysymyksistä sekä elämäntarinoista. Oma polkuni vei minut 90-luvulla opiskelemaan psykiatriseksi sairaanhoitajaksi, joka oli merkittävää kasvua omalla tielläni. Työskentelin silloin nuorten ja aikuisten kanssa ja kohtasin ihmisiä vaikeiden kokemusten ja oman haavoittuneisuuden kanssa psykiatrian osastoilla ja avohoidossa. Tieni vei jatkamaan opintoja terveydenhoitajaksi, koska olen halunnut vahvistaa ymmärrystäni myös terveyden edistämisen kysymyksistä yksilön, perheen, yhteisön ja yhteiskunnan tasolla.
Pian sen jälkeen halusin opiskella hoitamisen filosofiaa, ihmisen kohtaamista ja mietin miten voisin antaa oman panokseni hoitotyön kehittämiselle. Kuljin kohti opettamisen ja hoitotyön kehittämisen polkuani eteenpäin ja sainkin olla tukemassa monen sosiaali- ja terveysalan opiskelijan matkaa kohti ammattia. Työelämässä kaivattiin moniammatillista tiimityön kehittämistä ja tiimimestari-valmennus toi minulle mm. johtamisesta, tiimien rakentamisesta ja oppivista organisaatoista paljon ajateltavaa.
Tämän jälkeen palasin pohtimaan taas ihmisen elämää, sukupolvien ketjuja sekä ihmisyyttä ja aikani oli suunnata tielläni taas ihmisen mieleen ja sen kykyyn muuttua läpi elämän hyvin vaikeiden kokemustenkin jälkeen. Psykoterapeuttina saan olla ihmisen rinnalla kulkijana. Kuunnella, pysähtyä, ihmetellä, tutkia ja löytää keinoja yhdessä päästä eteenpäin elämän ja ihmisyyden kipukynnysten kanssa. Ymmärrystä on tuonut psykoterapeutin koulutus, mutta myös kaikki muut täydennyskoulutukset sekä elämänkokemukseni.
Työnohjaajana pääsen yhdistämään kaikkea kokemustani ja koulutustani sopivalla tavalla. Tunnen sen myös tärkeänä ja merkityksellisenä tehtävänä ammatillisesti: voida jakaa, tukea sekä ymmärtää työelämää, ammattilaisia sekä organisaatioita tässä ajassa ja sen ilmiöissä. Olen aktiivinen, rohkeastikin puheeksi ottaja, mutta toivon kykeneväni myös olemaan lämmin, empaattinen sekä myötäelävä, toisinaan varmasti myös jämäkkä, huumoria unohtamatta.
Lyhyesti kokemus
2025- EMDR-terapeutti
2019- Työnohjaajana toimiminen
2017 Psykoterapeutti ammatinharjoittajana
2013-2017 - Koulutuspsykoterapiat
2007-2019 Lehtori /JAMK
2002-2007 Psykiatrinen sairaanhoitaja /KSSHP
1997-2002 Psykiatrinen sairaanhoitaja /Helsingin kaupunki
1995-1996 Sairaanhoitajan sijaisuudet /HUS, Helsingin kaupunki
1989-1995 välillä muu työkokemus
Koulutus
2024-2025 EMDR I ja II / Traumaterapiakeskus
2021 Työnohjaaja STOry / Mentalisaatioinstituutti
2018-2019 Skeematerapian opintoja / Luote Oy
2017 Kognitiivinen psykoterapeutti / Jyväskylän yliopisto
2012 Mindfulness peruskoulutus / CFM
2012 Tiimimestari-valmennus /Tiimiakatemia Global Ltd. (sisälsi mm. johtamisen, asiakkuuksien, innovoinnin, työssäoppimisen, tiimivalmentamisen opintoja)
2008 Terveystieteen maisteri /Tampereen yliopisto (pääaineena hoitotiede, sivuaineina mm. hoitotyön opettaminen, kasvatustieteen opinnot ja johtaminen)
2001 Sosiaali- ja terveysalan erikoistumisopinnot, Kuva, liike ja musiikki inhimillisen vuorovaikutuksen tukena (sisälsi mm. kuvataide, musiikki- ja tanssiterapian opintoja) Helsingin ammattikorkeakoulu, Stadia
2000 Terveydenhoitaja AMK, Metropolian ammattikorkeakoulu
1997 Psykiatrinen sairaanhoitaja, Helsingin kaupungin terveydenhoito-oppilaitos
Asiakaspalautteita:
tulossa :)
Vieressä oleva kuva työhuoneelta
Ota yhteyttä:
Suosittelen laittamaan yhteydenoton sähköpostitse tai tekstiviestillä.
Carita Kuhanen - Psykoterapeutti, työnohjaaja STOry, TtM, psykiatrinen sairaanhoitaja, terveydenhoitaja AMK, kouluttaja
Sijainti: Nisula, Jyväskylä
Sähköposti: kuhanen.carita@gmail.com
Puhelinnumero: 0503403051
